ถ้าพูดถึงมะนาวเพื่อนๆจะนึกถึงอะไร บางคนก็นึกถึงชามะนาว บางคนอาจจะนึกถึงส้มตำ อาหารต่างๆมากมายที่ใช้มะนาวเป็นองประกอบ แต่รู้หรือไม่ว่ามะนาวไม่ได้มีดีแค่นำมาทำอาหารหรือเครื่องดื่มเย็นๆนะ แต่มะนาวยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วย ถ้ารู้วิ ธีใช้เป็น
มะนาวมีรสเปรี้ยวนำไปเป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารเพิ่มความซี้ดซ้าดอร่อยมากขึ้น แต่วันนี้เราไม่ได้จะมาพาทำอาหาร แต่เราจะมาแนะนำให้เอามะนาวนั้น มาวางไว้ที่ข้างเตียงหรือหัวเตียงก็ได้ ซึ่งมันส่งผล ดีต่อร่างกายเลย ใครที่ยังไม่เคยทำก็อย ากจะให้ลองมาดูกันว่าทำแล้วมันดีอ ย่ า ง ไ ร
ขั้ น ต อ นการทำ
เอามะนาวมาสัก 3 ลูกแล้วโรยเกลือนิดหน่อย จากนั้นก็นำมะนาวที่เราฝานนั้นใส่ในชามเล็ก ๆ ไปวางเอาไว้ที่ข้างเตียง หัวเตียงก็ได้
ประโยชน์ที่ได้จากการวางมะนาวข้างเตียง
1 มีส่วนช่วยล ดค ว า ม ดั นโลหิตได้ด้วย ก ลิ่ นของมะนาวหอม ๆ นั้นเองจะล ดระดับค ว า ม ดั นโลหิตได้ ซึ่งชาวอเมริกัน 32เปอร์เซน เลยที่ใช้ก ลิ่ นของมะนาวนั้นล ดระดับค ว า ม ดั น
2 ช่วยทำให้บรรย ากาศในห้องนอนเราดีขึ้น มีก ลิ่ นที่สดชื่น และมะนาวยังช่วยดูดซับก ลิ่ น สี ออ กไปได้ด้วย เลยทำให้อากาศสะอาดมากขึ้น
3 แ ม ล งไม่ชอบอาจจะเพราะก ลิ่ นของมะนาวนั้นไม่ถูกกับแ ม ล ง พอเราเอาไปวางในห้องนอนก็จะล ดการรบกวนจากเหล่าแ ม ล งได้
4 จะทำให้เรานั้นห า ยใจได้ดีขึ้นโดยเฉพาะในตอนที่เรานอนหลับ จมูกจะรู้สึกโล่ง หากรู้สึกคัดจมูกก็จะโล่งมากขึ้น ก ลิ่ นของมะนาวนั้นจะทำให้เรานอนหลับสบาย ห า ยใจสะดวก
5 ล ดความเ ค รี ย ดได้ดีในระดับหนึ่งเลย พอเราห า ยใจสูดก ลิ่ นสดชื่นจากมะนาวนั้นจะทำให้เราหลับสนิท ล ดความกังวล คล า ยเ ค รี ย ดได้ดีเลย ทำให้สม องรู้สึกผ่อนคล า ย
6 ล ดการเป็นอัลไซเมอร์ได้ ในก ลิ่ นของมะนาวยังมีสา รต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากการถูกทำล า ยได้ การได้ดมก ลิ่ น มะนาวเป็นประจำเลยทำให้ระบบประสาทและส มองถูกกระตุ้นอยู่เสม อ ทำให้ล ดการเป็นความจำเสื่อมนั่นเอง
7 ทำให้เป็นคนที่มีสมาธิมากกว่าเดิม โฟกัสในสิ่งที่จะทำได้ดีขึ้น สังเกตว่าหากใครที่นอนไม่พอสม องจะไม่ค่อยนิ่งโฟกัสจะหลุดได้ง่าย
8 ทำให้รู้สึกสดชื่นตอนตื่นนอน พอเราหลับสนิทมันก็ทำให้เราได้พักเต็มที่ และมะนาวนั้นช่วยเพิ่มการผลิตสา รเซโนโทนินในสม องได้ ทำให้รู้สึกโล่งโปร่งสบาย พอตื่น มาก็เลยรู้สึกดี
มะนาวก็มีข้ อ ดีอ ย่ าง นี้ นี่เอง แน่นอนว่าหากทานเข้าไปก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบเลย สำหรับใครที่นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทลองเอามะนาวฝานบาง ๆ มาวางข้างเตียงนอนลองดูไม่แน่อาจจะทำให้คุณนั้น มีสุ ข ภ า พจิตและสุ ข ภ า พกายที่ดีมากขึ้น
ที่มา krustory
